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無論幾歲，都能成為心中那個閃閃發光的自己。只要你勇於追尋。

　　你是否一生都在向外界證明自己，
　　卻無法看清「自己」的本質？
　　你即將把唯一的人生，拿來實現別人的夢想……

　　知名暢銷激勵作家  盧蘇偉
　　回歸內心純粹本質之動人力作
　　十五篇深入核心的生命故事，搭配十五幅盧老師親筆畫作，
　　讓你在源源不絕的心靈力量中，重新肯定自我的價值。

　　放下別人定義的成功，就會找到人生真正的成就！

　　他曾是一個因腦膜炎侵襲，智力受損，被判定智商只有七十的孩子。花了七年，大學重考五次。

　　為了不讓人看輕，他憑著傻勁和拚勁，咬牙向前。

　　為了一路扶持他，他的大姊更決定捨棄第一志願，選擇特教系就讀。

　　從啟智班走來，他不僅成為地方法院少年調查官，更是知名演講家，講座累積超過五千場；他屢次自我突破的生命經驗，不知鼓舞了多少人。

　　然而，他的內心深處，仍舊埋著問號，以及說不出的失落。

　　取得博士學位，原是他的終極目標：一個讀過啟智班的孩子，若能拿到博士，這不僅是最好的自我證明，更能表達他對家人最深沉的感謝。

　　而藝術創作，是他始終難以割捨的夢想。

　　他不禁自問：是否，從以前到現在，他都在為別人而活？

　　究竟，要證明自己到什麼時候，才算足夠？……

　　本書是盧蘇偉老師的年度力作，也是他全新人生的里程碑，裡頭述說了15個生命的跌宕起伏，包括盧老師自己的，有痛苦、挫敗，亦有歡喜與釋然。透過這些生命故事，與盧老師親筆手繪的畫作，我們將重新尋回做自己的勇氣，把握活著的每一個當下，讓自己再次發光發熱。

　　「無論你年紀大或小，從現在開始的十年，都是你的黃金十年。這十年不會重來，你可以讓你的夢想再延緩等待十年，但這十年一樣會從生命的長河中流逝，所以請你再一次地問自己：『我要的，是什麼樣的人生？』」

──盧蘇偉

本書特色

　　◎ 本書收錄盧蘇偉老師開創人生第二春的精采故事，以及親筆畫作。

　　◎ 本書是盧蘇偉老師獻給有夢想卻還在猶豫的人們的最大禮物，他以自身為例，告訴讀者，無論幾歲，都有實現夢想的本錢。

　　◎盧老師給讀者的溫柔提醒：
　　．與其拚命想要改變身邊的另一半和家人，不如先改變自己。
　　．生命中的挫折，不是懲罰和報應，而是上天的恩典，藉由這些挫折，我們才可能擁有更好的，不一樣的人生。
　　．成功沒有一定的定義，只要了解自己期待什麼，並想辦法實現它，就是成功。
　　．成功或失敗，其實都是一種習慣的態度，改變習慣，就能改變命運。
　　．父母若期待孩子有好的態度，自己就要先學著用好的態度對待孩子。
　　．不要專注在痛苦上，期盼他人來了解自己的痛苦；試著從遠一點的距離來看待自己，會有意想不到的發現。
　　．生命是一段歷程，不一定需要目標。發現自己的「無知」，勝過更多的「知」。

作者簡介

盧蘇偉

　　世紀領袖文教基金會創辦人，目前擔任執行長。

　　盧蘇偉是知名的潛能整合專家，也是勵志暢銷好書、教養書作者，他的足跡踏遍台灣、美國、加拿大、香港、澳門、澳洲、馬來西亞、菲律賓等地，鼓舞了許多無數的人，但你很難想像，他幼時因為腦膜炎的侵襲，直到小學五年級才學會認字。他讀過啟智班、特殊教育班；他花了七年，重考五次，才考上中央警察大學犯罪防治學系。

　　他畢業於中央警察大學犯罪防治學系，台北大學犯罪學碩士，中央警察大學犯罪防治研究所博士班肄業。

　　他把自身的經驗寫成了《看見自己的天才》一書，告訴大家「沒有天生不會讀書的孩子」，他的成長故事也由大愛電視台拍成《喚醒心中的巨人》連續劇。

　　2000年因推廣社會教育有功，受教育部頒獎表揚。
　　2005年獲頒第八屆全球熱愛生命獎章。
　　2006年獲頒金舵獎。
　　2007年獲選模範公務人員。
　　2008年，帶領觀護少年騎獨輪車環島，拍成紀錄片《飛行少年》。紀錄片獲台北電影節、南方影展、國際紀錄片雙年展最佳紀錄片獎、時報基金會公與義紀錄片首獎。

　　盧老師至今已出版50本暢銷書及有聲書、演講超過5千場，他以活躍、熱情又積極的生命，告訴我們：無論幾歲，都能成為心中那個閃閃發光的自己。只要你勇於追尋。

　　已出版《這是我要的人生嗎？》《只要你想你要，你就得到》、《相信自己，你最棒！》、《關鍵1秒》、《這一生，你為何而活？》、《總是拿到缺一角的奶油蛋糕：人生的重建課》及數十本暢銷教養書。

　　盧蘇偉老師的部落格blog.udn.com/lusuwei

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  作者： 盧蘇偉    新功能介紹
• 出版社：寶瓶文化    新功能介紹
• 出版日期：2012/12/20
• 語言：繁體中文

其他新聞

▲出國頻繁，容易引起時差症候群。（圖／記者于佳云攝） 文／馬莉 為了留學、出差、旅遊等各種目的跨時區出行，所帶來的不僅僅是新奇與樂趣，隨之而來的還有種種的不適，例如時差症候群，如何有效克服時差症候群在出行中帶來的不適，也是許多人關心的問題。 時區疲勞症的病人由於晝夜節律紊亂，造成夜晚失眠而白天昏昏欲睡，頭暈腦脹，痛苦不堪。嚴重的病人還可能出現頭痛、耳鳴、心悸、噁心、腹痛、腹瀉，以及判斷力和注意力下降等症狀，不同的人克服時差症候群所需要的時間各不相同。 過去常規的時差症候群的治療方法，是進行心理治療而非藥物治療，包括高亮度光照治療等，維生素B12 和一些催眠藥的使用也是常用辦法之一。對於產生時差症候群症狀的人來說，補充褪黑激素和蝦青素也是個好辦法。 褪黑激素是晝夜節律調節的重要因子，而蝦青素具有使生命體晝夜節律正常化的能力，同時能夠有效地增加內源性的褪黑激素，調節時差。它是一種紅色的胡蘿蔔色素，常存在於鮭魚、蝦等體內。 對於調整生理時鐘週期最具有效果的維生素，便是維生素B12，建議最好選用綜合維生素B 群製劑。維生素C 能夠提高免疫力，具有抗疲勞的功效，有助於維持人體的智力和體力，保持認知活動的有效進行，對於治療因時差症候群產生的疲勞也有良好的效果。 除了服用維生素製劑外，我們還可以吃些什麼來補充維生素，從而緩解時差症候群呢？下面來介紹幾種食療法。 ▲含有豐富維生素的湯品可以調整時差症候群。（圖／記者陳世昌攝） 乳酪牛肉 材料 牛排肉300 公克、乳酪3 ∼ 4 片、蔥1 根、鮮香菇1 朵，紅蘿蔔、綠花椰菜各30 公克，醬油、糖、鹽各適量。 作法 1. 將紅蘿蔔洗淨、去皮、切薄片，蔥洗淨、切小段，香菇洗淨，綠花椰菜洗淨、剝成小朵。 2. 將牛排洗淨，切成1 公分厚片，用刀拍鬆，置於碗中，加入蔥段、醬油、糖、鹽調味，攪拌均勻，醃漬15 分鐘。 3. 熱油鍋，放入乳酪和油燒融，再放入牛排以大火煎至八分熟。 4. 加入紅蘿蔔片、香菇、綠花椰菜煮熟，最後淋上燒融的乳酪，即可食用。 功效 此道菜餚含有豐富的維生素B12，易被人體吸收，可以對防治時差症候群有一定的效果。 天門冬蘿蔔湯 材料 天門冬15 公克、蘿蔔300 公克、火腿150 公克、蔥末5公克、雞湯500 毫升，鹽、胡椒粉各適量。 作法 1. 將天門冬洗淨，切成2 ∼ 3 公釐的薄片，加入400 毫升的水，以中火煎至200 毫升，過濾，取汁。 2. 火腿切成長條薄片，蘿蔔切絲。 3. 鍋內倒入雞湯，放入火腿片，以大火煮沸。 4. 放入蘿蔔絲，再將天門冬汁液倒入，蓋鍋煮沸。 5. 加入適量的鹽、胡椒粉調味，撒入蔥末，即可食用。 功效 這道湯品含有豐富的維生素A、維生素C、氧化酶、錳等營養成分，具有止咳祛痰、消食輕身、抗疲勞之功效，能夠增強體力、消除疲勞，適用於由時差症候群引起的身體疲勞。 本文摘自《餐桌上的營養學：99種食物營養履歷＋400道對症調理食譜，家常菜的全營養筆記！》／ 馬莉（中國臨床營養網專家顧問） ／西北國際出版

▲中信兄弟球團。（圖／記者黃克翔攝）   記者陳立勳／綜合報導 職棒28年總冠軍系列賽前3場打完，Lamigo桃猿取得3勝1敗聽牌，其中賽前兄弟投手表現就被外界評估為一大隱憂，除了第1戰在洋投伍鐸（Bryan Woodall） 7局壓制，不過後2場擋不住火力，系列賽投手群防禦率高達11.42。 總冠軍戰握有1勝優勢，桃猿昨晚在台中洲際球場以19比3勝兄弟，桃猿除了第一場僅有9支安打，最後5比8輸給中信兄弟，第2、3場分別掃出18、21支安打，皆以大比分贏球，合計桃猿藍寅倫3戰8安，表現特別突出。 總計前3場兄弟整體投手群防禦率高達11.42，先發投手群防禦率10.66，後援投手群防禦率12.15，反觀桃猿投手群整體防禦率4.00，先發投手群3.60，後援投手群5.14，表現明顯優於中信兄弟。

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