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其他資訊

　　拒絕、寂寞、失落與受傷、內疚、反覆回想、失敗、自尊低落，
　　每個人生活中必定遇到的7大心理創傷，
　　若沒有緊急處理，就可能像感冒惡化成肺炎。
　　本書有如快又有效的心靈阿斯匹靈，
　　可以幫助你甩開痛苦、擺脫陰霾、走出傷痛，
　　再次迎向陽光，重拾美好生活。

　　身體受小傷，可以用OK繃保護；心靈受創時，該如何即時療癒？很多人將情緒創傷放著不處理，導致原本不需要專業治療的傷痛惡化，讓我們承受更多痛苦、難過更久。

　　幸好，受創的情緒確實有急救方，執業心理醫師蓋‧溫奇博士引用最新的科學研究，提供迅速簡單的逐步療法，幫助我們舒緩情緒創傷、度過難關，以勇氣與信心面對挫折。

　　本書涵蓋七種平日常見的心理創傷：拒絕、寂寞、失落與受傷、內疚、反覆回想、失敗、自尊低落。

　　本書的每章都分成兩部分，第一部分描述各種創傷帶來的心理創傷，包括我們常未察覺的傷害。例如，我們可能知道寂寞讓人難過，卻不知道放著不管寂寞時，可能會嚴重影響身體健康，縮短壽命。另外，還有一個比較不明顯的傷害，寂寞的人容易自暴自棄，在無意間把能陪他們解憂的人拒於門外。

　　每一章的第二部分，則提出用來舒緩前述創傷的方法。作者是以通用的療癒準則，來說明如何使用療法、何時使用最好，以及療法摘要和「劑量」建議。作者提出的急救方子都是具有臨床心理學依據的心理創傷治療法，但又簡明易懂、容易實行。

　　作者善用有趣的比方，例如一個人的「創傷與失落感」就好比斷了腿，必須趕緊接骨，才能恢復健康，得到意義，奮鬥前進。同時，他將「自尊」比作是受到損害的感情免疫系統，以及將「孤獨」比喻為肌肉不夠強健。例如其中一則「挫敗感」的急救，上班族業績直直落、升遷總沒分，或是家中衝突齟齬不斷，會導致人的自我價值低下。作者則直指情緒受傷原因為人會設定不切實際的目標，永遠達不到又讓自己備感壓力，提出的急救處方則包括1.尋求支持，2.不將成功視為必然，3.設定合理目標，4.不要有過度期待，5.培養能分散注意力的小習慣等。

　　由於本書就像居家常備的心理療癒箱，不是用來取代專業的心理治療，作者在每一章的最後會列出一些準則，提醒讀者在哪些情況下，應該找專業的心理醫生求助。本書的建議是以頂尖科學研究為基礎，它們都經過同儕審查的程序，曾在一流的學術期刊上發表過。

名人推薦

　　在這本讓人耳目一新的好書中，溫奇提出既實用又好上手的建議。在感覺自己失控時，這些的確是能讓人鬆口氣的務實技巧。──《自尊低落的寶典》（The Big Book of Low Self-Esteem）作者安內利．魯弗斯（Anneli Rufus）

　　溫奇博士這本實用、聰明，又論理清楚的好書，為日常生活的種種痛苦，提出有效的療癒方法。即時運用這些技巧，可避免讓尚未坐大的情感創傷變為巨大的沉痾，這正是心理治療師指定的良方。──《該隱的遺念》（Cain's Legacy: Liberating Siblings from a Lifetime of Rage, Shame, Secrecy, and Regret）作者珍．賽佛博士（Jeanne Safer）

　　這裡有著對所有受傷心靈極為有利的良方。──《圖書館學刊》（Library Journal）

　　（溫奇）對話式的筆調充滿幽默感，閱讀本書讓人極度享受。──《出版人週刊》（Publishers Weekly）

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  作者： 蓋．溫奇    新功能介紹
• 原文作者：Guy Winch Ph D
• 譯者：洪慧芳
• 出版社：商業周刊    新功能介紹
• 出版日期：2014/07/02
• 語言：繁體中文

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社會中心／新竹報導 國道3號南下180公里香山路段7日上午發生車禍，國道六隊竹林分隊警員陳啟瑞、楊于辰執行路肩拋錨車輛戒護勤務時，遭後方一輛拖板車追撞，陳一度受困車中，雖緊急送台大醫院新竹分院搶救，但遺憾的是於下午1點宣告不治。 ▲國道3號南下180公里香山路段7日上午發生車禍，造成一名國道警察殉職。（圖／民眾提供） 當時有車輛拋錨停在路肩，國道警車（紅斑馬）停在故障車後戒護，未料一輛拖板車疑似因為反應不及從後方撞上，警車被撞到路肩外，車尾整個遭撞凹撞，陳啟瑞（43歲）一度受困車內，傷勢嚴重，到院前心肺功能停止。 這起車禍另有5人受輕傷，包括另一名國道員警，分送新竹國泰與馬偕醫院治療；詳細事故原因正警方調查中。 ▲遭撞陳姓員警送醫不治。（圖／翻攝自聯結車 大貨車 大客車 拉拉隊 運輸業 照片影片資訊分享團）

旅遊中心／綜合報導 宜蘭距離台北不遠，不塞車時大約1小時車程就能抵達，加上風景秀麗、美食頗多，美麗的民宿也如雨後春筍般崛起，難得連假不如就到宜蘭玩吧！《ETNEWS新聞雲》特別精選網美超愛的5間好拍民宿，在Instagram上打卡率之高，每一間都超火紅，絕對讓你狂拍到手軟！ ▲湖漾189風格旅店採玻璃屋設計，加上大片落地窗跟「透明吊椅」，讓它成為網路上熱烈討論的民宿。（圖／IG@guochu0909提供，請勿隨意翻拍） 湖漾189風格旅店 位在宜蘭梅花湖的湖漾189風格旅店，以三層「玻璃屋」打開知名度，搭配大片落地窗設計，將外頭的山巒、稻田美景一覽無遺；戶外空間寬敞，規劃了鞦韆、沙坑、水管溜滑梯、球池、賽車道、動物帳蓬、安全遊戲泳池等。純白房間裡，大片落地窗搭配透明吊椅，畫面超級夢幻，也因此在IG掀起一波熱烈討論。 地址：宜蘭縣冬山鄉梅湖路189號 電話：0958059569 房價：3600元起 湖漾189風格旅店官網 p.s.沒有開放參觀及接待訪客 ▲宜蘭礁溪的稻田裡，藏著一座天空之島，島上有8棟繽紛可愛的小木屋。（圖／IG@dinyu0802提供） 天空島上的小木屋 在2013年9月開幕的天空島上的小木屋，是由一對年輕夫妻聯手打造出來的小天地。把位於礁溪的這片地稱為天空島，並蓋了8間不同色彩的繽紛小木屋，獨立在周遭的田野裡。春夏之際，被綠油油的稻田圍繞；秋冬時休耕的農田變成一片濕地，小木屋倒映水中，畫面更美。 8間小木屋以民宿形式經營，提供給來訪「天空島」的旅客入住，以獨棟樓中樓概念設計，二樓上方左右兩側各放一張雙人床、一樓放一張雙人床，一棟小木屋最多可以住6個人。民宿旁今年三月還打造出七彩「水教堂」，讓這裡多了一處好拍新亮點。 地址：宜蘭縣礁溪鄉時潮村塭底路70之12號 電話：0983 404 852 房價：2300元起 天空島上的小木屋官網 p.s.沒有開放參觀及接待訪客 ▲擁有歐洲城堡般外觀的民宿，還有周圍山水景色作伴，讓許多人都說就像來到天堂邊際。（圖／翻攝自法國小古堡-宜蘭民宿城堡粉絲團） 法國小古堡 清空的水田映襯出藍天白雲跟城堡倒影，再加上幾顆枯樹木點綴，勾勒出明信片般的異國風景，讓人難以想像宜蘭竟然有如此瑰地。房型部分，合計共有「玫瑰雙人房」、「鳶尾花雙人房」與「古堡四人房」三種選擇，象徵貴族氣息的水晶吊燈、花邊座椅和諾大雙人床等，在跟室內木質系暖色地板還有黃暈搭配下，顯現出令人沉醉的浪漫美感，在高級客房下，也伴隨著較高的住宿費，但仍吸引不少粉絲前來。 地點：宜蘭縣五結鄉孝威二路155號 電話：0979 776 857 房價：5500元起 法國小古堡官網 ▲坐落在梅花湖畔，擁有獨一無二的絕佳視野。（圖／天ㄟ露營車提供，請勿隨意翻拍，以免侵權。） 天ㄟ露營車 位於宜蘭梅花湖畔五月份新開了一間露營車民宿，10台純白露營車搭配木棧板陽台，車外就是大草皮以及靜謐湖景；躺在露營車裡，從天窗望出去便是滿天星斗。 露營車為純白色，簡約風格帶有一致性，一台台排排站，畫面看起來相當可愛，車內規劃採光很好，床鋪正上方還特意留扇天窗，夜裡躺在床上看星星正好。沙發、電視、獨立衛浴應有盡有，和印象中的露營車不太一樣，相當舒適。 地址：宜蘭縣冬山鄉大埤二路75巷1號 房價：平日一晚$3600、假日一晚$4800 / 2人（含早餐、環湖腳踏車） 加人加床：大人 NT$800 孩童 (12歲以下) NT$500（每車招待一位7歲以下幼童免費） 寵物清潔費 NT$500 (請事先預約寵物房) 天ㄟ露營車粉絲專頁 ＊不開放非住客進入 ▲水岸楓林的每個處都有著廣闊優美的景緻。（圖／IG@cl_aire518xx提供，請勿任意翻攝以免侵權） 水岸楓林 距離羅東夜市車程10分鐘，水岸楓林有著峇里島的渡假氛圍，結合了大自然的景觀，獨立在田野中的民宿，裡頭竟然還有一大片水境，營造著漫步在湖畔間的愜意；而附設的露天SPA設備更讓人有著沐浴於田野間的錯覺！整棟民宿都以落地窗包圍著，不但讓陽光直射室內顯得更加明亮，更是有著開闊視野的舒暢。 地址：宜蘭縣冬山鄉八仙一路22號 電話：03-9508333 房價：4700元起 水岸楓林官網

 還可以更努力：周俊吉的幸福哲學

　　
　　★市面上最容易理解的企業社會責任（CSR）書，財經商管科系必讀！
　　★各種可能性，提供你對台灣整體產業的未來發展、完整快速的想像。
　　★以實際例子，讓企業主以創新人性的文化，為人才爭取海外一片天！
　　
　　正如賈伯斯所言：「只有相信你做的是偉大的工作，你才能獲得真正的滿足；只有熱愛你的工作，你才能做出偉大的工作」。
　　
　　周俊吉以理智的法律人和經濟學家的背景，以及不動產企業負責人的高度，全方位剖析台灣產業的未來之路。他認為現今的台灣企業必須以CSR（企業社會責任）為最終發展方向，別無他途。
　　
　　本書是讓企業主、創業者、甚至每位員工，都能建立自己的「企業道德倫理」的一本實作集。為了宣導自創業以來即秉持的「企業責任」理念，周俊吉董事長，此次特別將八年以來在工商時報、中國時報、經濟日報、遠見網路專欄，以及自己部落格當中，精選的文章集結成冊。希望藉此能喚醒國內企業對於CSR的重視，永續經營在地企業，並且回饋給在這塊土地居住的所有人。
　　
　　他信手拈來古往今來的故事，篇篇皆是個人/企業經營的好借鑑，其中例子不侷限於台灣，展現出作者淵博的學識，以及多元發展的思路，是少數能兼具理性與感性，同時具有數據分析與說故事能力的企業主事人，也因此使得本書具有綜觀全局的產業觀察角度。讀之有益，還可用做企業經營的範例。

名人推薦

　　以「信義」為己任的企業家。──高希均教授（遠見‧天下文化事業群創辦人

　　「信義」贏得顧客的信任，再以「創新」帶動整個產業的進步，也就是作者對於「不改初衷」這句格言的實踐。──許士軍教授（逢甲大學人言講座教授、台灣董事學會理事長）

　　周俊吉先生不滿足做一位成功的企業家，他對成功有比較嚴格的標準：生財有道，見利不能忘義，獲利回饋社會，保護員工心靈環境與地球的自然環境。這是他的為人與經商基本之道。──杜維明教授（孟子研究院名譽院長，哈佛大學教授）


　　

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