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胃脹吃什麼好 黃瓜：黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。 香蕉：香蕉富含鉀，有助於調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便秘。 木瓜：飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。 蘆筍：蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多餘水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。 酸奶：一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助於消化豆類等容易脹氣的食物。 ... 胃脹的食療方 骨頭湯：新鮮腔骨、生薑、七指毛桃根、腔骨洗凈，放入滾開水中氽燙，然後洗去血污。姜切片（三、五片即可），七指毛桃根清洗乾淨，用乾淨的細線綑紮好。將以上準備好的材料同放一鍋中，加清水（清水多放些，一次加夠）。置火上大火燒開，然後轉微火燉約2個小時，加少許鹽調味，再燉約10分鐘關火即可。 山藥雞肉粥：新鮮山藥100克，大米100克，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許，鹽適量。山藥去皮切丁，芹菜洗凈切細粒，備用。雞胸肉剁碎，加少許調料攪勻備用。大米洗凈，放入適量水熬煮至快熟時加入山藥，最後加入雞肉、黑芝麻和芹菜，調味即可。 荷葉綠豆粥：荷葉2張，綠豆30克，粳米100克，冰糖適量。粳米洗凈浸泡半小時。將一張荷葉洗凈切成3厘米左右方塊，加水煮10分鐘，去渣留汁待用。粳米與綠豆放鍋內，將荷葉汁倒入，加水適量，熬煮成粥，加入冰糖並洗凈另一荷葉覆在粥面，蓋上鍋蓋，半個小時後拿開荷葉即可食用。 姜棗蜜：生薑4片、大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開水沏泡，趁熱飲服。 四神湯：用茯苓20克、淮山藥30克、蓮子20克、芡實10克，與豬肚或豬瘦肉或豬胰臟同煮服食，也可將四藥研成粉末和麥芽糖同燉烊化，每次服食一湯匙，每天服一到兩次。有慢性結腸炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃。 想要避免胃脹就應該要少吃以下容易導致胃脹的食物哦。 哪些食物易致胃脹 吃鹽太多也脹氣。一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產生脹氣。因此要儘量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯或方便麵，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥食品。 檢查食品中的糖醇。糖醇是一種甜味劑，多存在於口香糖或其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化，同時也會產生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時候，仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分，如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。 乳糖不耐易脹氣。如果喝牛奶一小時內感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴重，這是典型的乳糖不耐的癥狀。有乳糖不耐癥的人，其腸內的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。如果你因為乳糖不耐而脹氣，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
內容簡介
大陸經濟崛起，無疑帶給台灣許多商機，同時也造成台灣對大陸經濟依賴度提高。長期來看，台灣與大陸對於東亞地區經濟一體化的發展都扮演著重要的角色。如何攜手共同參與東亞區域經濟整合，創造更大的經濟利益共同分享，本書將提供最客觀的建議與看法。
大陸經改的可觀成果，不僅備受亞洲人所關注，且促動臺海兩岸發生急劇的變化，即由軍事對峙的局面轉為貿易交流的局面，致使衍生許多敏感而複雜的兩岸經貿熱門課題。本書根據學理，利用具體又正確可靠的資料，剖析當今大陸經濟的特質、動向及所存在的問題，提供極具參考價值的明確答案。
作者簡介
高長
現任：
國立東華大學公共行政研究所教授
中華經濟研究院政策顧問
國家安全會議副秘書長
學歷：
國立政治大學經濟學系學士、碩士
美國紐約州立大學經濟學系博士
歷任：
中華經濟研究院大陸經濟所副所長、所長
國立東華大學公共行政研究所教授、所長、人文社會科學學院院長
台北市企業經理協進會秘書長、副理事長
台商張老師服務團副團長
主要著作：
兩岸經貿關係之探索
大陸經改與兩岸經貿關係
大陸經營環境變遷對台商投資影響之研究
陸就業制度改革與勞動力市場發展之研究
製造業台商赴大陸投資效果對台灣經濟發展的意涵等專著及專案研究報告
另經常於學術研討會、專業期刊上發表學術性論文
目錄
Chapter １ 大陸經濟體制改革
第一節 經濟改革的啟動與推進
第二節 經濟改革的全面推展
第三節 2002年以來的經濟改革
Chapter ２ 大陸對外開放政策
第一節 對外開放的空間演進
第二節 擴展對外貿易
第三節 利用外資
第四節 近年來外資政策之調整
Chapter ３ 「改革開放」與大陸經濟發展成就
第一節 總體經濟發展趨勢
第二節 大陸經濟崛起的國際效應
第三節 經濟環境之變化
Chapter ４ 大陸對台經貿政策
第一節 大陸對台政策演變
第二節 大陸建構對台經貿政策的思維
第三節 促進兩岸雙邊貿易的政策措施
第四節 吸引台商投資的政策措施
第五節 胡溫體制下對台經貿政策
Chapter ５ 台灣對大陸經貿政策
第一節 戒嚴時期（1987年以前）
第二節 開放交流時期（1988~1994年）
第三節 戒急用忍時期（1995~2001年）
第四節 「積極開放、有效管理」時期（2001~2005年）
第五節 「積極管理、有效開放」時期 （2006年~2008年4月）
Chapter ６ 兩岸雙邊貿易之發展
第一節 整體發展趨勢
第二節 兩岸雙邊貿易統計平議
第三節 兩岸雙邊貿易結構特徵
Chapter ７ 台灣對大陸投資之發展
第一節 台灣對外投資的地區分布
第二節 台商到大陸投資趨勢特徵
第三節 台商赴大陸投資策略佈局
Chapter ８ 台商在大陸投資經營策略與績效表現
第一節 產銷策略
第二節 經營當地化趨勢
第三節 技術來源與研發創新策略
第四節 經營績效表現
Chapter ９ 台商與外商在大陸投資獲利性的比較分析
第一節 文獻探討
第二節 計量模型之設定與變數選擇
第三節 統計實證分析
第四節 本章結語
Chapter 10 兩岸產業分工與台灣經濟發展
第一節 兩岸產業內貿易
第二節 兩岸產業分工與佈局特徵
第三節 對台灣產業發展的影響
第四節 對台灣貿易收支的影響
第五節 對台灣勞動力就業的影響
Chapter 11 兩岸「三通」直航對台灣經濟之影響
第一節 兩岸通航政策回顧
第二節 開放兩岸直航的經濟效益
第三節 開放兩岸直航的總體經濟效果
第四節 兩岸直航對台灣的負面影響平議
第五節 推動兩岸直航的戰略思維
Chapter 12 「小三通」政策與兩岸關係
第一節 「小三通」政策形成背景
第二節 「小三通」政策與執行方案
第三節 大陸對「小三通」政策的回應
第四節 「小三通」政策之檢討與調整
第五節 「小三通」實施成效與展望
Chapter 13 大陸宏觀調控與兩岸經貿關係
第一節 大陸經濟周期波動的本質
第二節 胡溫體制下的大陸經濟形勢
第三節 胡溫政府的宏觀調控政策
第四節 大陸經濟波動與兩岸經貿關係
Chapter 14 國際經濟整合與兩岸經貿關係
第一節 全球經濟區塊化潮流
第二節 東亞區域經濟整合之發展
第三節 兩岸在東亞區域經濟整合的角色地位
第四節 兩岸經貿關係展望
詳細資料
- ISBN：9789571157733
- 規格：平裝 / 408頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 2.04 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
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