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其他資訊
學會與負面情緒共處，我的情緒，我自己決定！
沒有過不去的事，只有過不去的心情，
生氣，只是拿情緒折磨自己，
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6種壞脾氣檢測，看看你是情緒化的活火山嗎？
32張消消氣Tips，思緒轉個彎，何必跟自己過不去！
無意間聽到別人批評我的閒言閒語，又不能當面反擊，只能在心裡生悶氣。
如果每個人對你的評價，你都如此耿耿於懷，可能會氣到吐血。打開自尋煩惱的死結，別和自己過不去。
工作多到每天加班都做不完，主管還一直丟工作過來，一想就心煩，回家都臭著一張臉！
工作做不完，到底是因為工作過量，還是你的效率出了問題？提高抗壓性，別讓壞脾氣傷人又傷己。
我對公司勞心又勞力，怎麼升遷的永遠是別人，對同事眼紅又賭氣！
人比人只會氣死人，只要做好自己份內的事，如果是屬於你的，別人怎麼搶也搶不走，幸福只要剛剛好就好，無止盡的欲望只會累死自己。
為什麼我都花了那麼多補習費，又苦口婆心教了孩子那麼久，他的成績就是沒起色！
每個孩子都有自己的天賦，或許你的絕對標準並不適用於你的孩子，試著站在對方的立場感受看看，寬恕別人，就是放過自己。
作者簡介
專業心理諮商師 黃德惠
法國巴黎第七大學 精神分析研究學院 碩士
國立政治大學 心理系畢業
曾擔任精神專科醫院的臨床心理師，與社區心理衛生中心的心理諮商師長達十餘年，臨床經驗豐富。
專長領域是在生命意義與價值觀探索、情感關係、危機諮商、身心靈整合治療。
曾協助許多在生命中繼站遇到挫折的旅客，重新找回人生的意義與方向，常受邀至各大專院校、各大企業，暢談心理分析專題，作品散見於台灣《FF雜誌》、日本《EF》雜誌（國際中文版）、韓國《SURE》雜誌等心理健康專欄，深受廣大讀者的喜愛與歡迎。
著作：
◎《不管怎樣，別小看自己！》
◎《不完美，才能看見真幸福》
- 作者： 黃德惠 新功能介紹
- 出版社：啟思 新功能介紹
- 出版日期：2012/05/16
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲「速度過樁」選手必須在最短的時間，閃避障礙物並通過終點。(圖/記者李毓康攝) 本照片由記者使用ASUS ZenFone 4手機拍攝。
▲5名高中生丟擲石頭的惡作劇，害32歲懷特不幸身亡。（圖／翻攝自MLive YouTube） 國際中心／綜合報導 美國密西根州（Michigan）於18日晚間8點多發生一起青少年惡作劇殺人案。32歲的懷特（Kenneth Andrew White）開著白色小貨車返家途中，被5名15歲至17歲青少年投擲的巨石砸到腦袋，送至醫院急救後仍無法挽救性命。法官於24日判5名惡作劇少年多起重罪，其中包括謀殺和惡意破壞財產。 綜合外媒報導，這起事件發生於18日車水馬龍的75號州際公路上，當時有5名高中生在玩名為「叮噹」（dinging，音譯）的惡作劇，企圖聽到車子被石頭砸到時的聲音。由於當時正是下班時間，使許多車輛無辜遭到石頭攻擊，懷特駕駛的小貨車也成了他們的惡作劇對象。 ▼美國密西根州（Michigan）懷特遭屁孩砸石塊而死。（圖／翻攝自募資平台gofundme） 但一顆重達2.7公斤巨石打破懷特的小貨車擋風玻璃，加上還有其他顆零碎的小石頭，使他的顱骨破裂和鎖骨斷裂，送醫搶救後仍不幸身亡。這起惡作劇引起了全國高度關注，當地警察甚至開出2500美元（約7.5萬新台幣）的懸賞金，希望能找到這5名兇手。 ▼這顆2.7公斤的巨石是砸死懷特的兇器。（圖／翻攝自Jim Schultz臉書） 這5名兇手迅速落網，分別是17歲的Kyle Anger、16歲的Mark Sekelsky和Mikadyn Payne，以及15歲的Trevor Gray與Alexander Miller。據了解，Kyle Anger就是投擲這顆2.7公斤巨石的罪魁禍首，由於他將在下周度過18歲生日，因此被關入監獄，其他人則是待在少年拘留所。 #BREAKING A look at the five teens to be charged with murder in the rock throwing incident that killed Kenneth White of Mt. Morris pic.twitter.com/M1ZrkLY67i — David Custer (@DavidLukeCuster) 2017年10月23日 這5位青少年皆稱自己只是惡作劇，並沒有要害死人的意思。但傑納西郡（Genesee County）警長皮凱爾（Robert Pickell）認為，他們在殺死了懷特之後，竟然若無其事的開車去吃麥當勞，根本不像是惡作劇，這是一種二級謀殺的行為。 法院在24日宣判，這5名青少年兇手皆以成人身份遭控二級謀殺、共謀謀殺和6項意破壞財產重罪與2項輕罪，並且拒絕他們保釋。此案將於11月2日再度開庭，一旦謀殺罪名成立，他們每個人都會被關入大牢。但皮凱爾感嘆地表示，這是一場沒有任何人勝利的判決，年輕人被關入大牢、一個小男孩失去了他的父親，所有家庭都會感到悲傷。 懷特的妻子卡格爾（Betty Cagle）表示，他是一個好丈夫，也是一個好爸爸，沒想到會因為這種事情而喪生，「我不得不告訴我5歲的孩子『你的爸爸永遠不會回家了』」。懷特家人在募資平台《GoFundMe》成立了一個帳戶，希望能藉由群眾募資的力量，好好安葬無辜身亡的懷特，也能幫助到他年僅5歲的孩子。 ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
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