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其他資訊
很多人都會下五子棋，但要下得好並不容易。由於五子棋是邏輯性藝術，因此極適合用來訓練推理能力，如：哪些著手是必然的，哪些著手是須選擇的。《如何下好五子棋》的主要內容是攻防的理論，以及陣的組成分析，希望能提供讀者正確的概念和指引。
- 作者： 羅世焜 新功能介紹
- 出版社：世界文物 新功能介紹
- 出版日期：1986/04/10
- 語言：繁體中文
其他新聞
作者：天下編輯部／攝影：楊閔 國內貨運承攬龍頭中菲行，沒有飛機、沒有船，只有少量卡車，卻能從台灣出發，進軍歐美、中國和東協，更連續在2016、2017年奪得空運權威雜誌《ACW》的「最佳空運貨代獎」。投入運輸業40年的中菲行執行長林天送，在「2017天下經濟論壇」夏季場的專題論壇上表示，他們不只是物流業，更是資訊業，這讓物流的虛實整合成可能。 以下為演講摘要： 這是一個變動的時代。尤其，2009年全球金融風暴後，唯一不變的就是變。 我們是全球性的貨運承攬業（或稱第三方物流），要不斷因應變動帶來的影響。 例如，川普上任後「美國優先」政策，有些廠商要進入美國，也讓全球經濟變動；不同國家，尤其東協各國還有不同開放時程、稅務法規等；不同客戶，也有著不同產銷需求。 但對我們來說，客人的需要，就是我們往哪走的動力；更要替他們考量，如何提升營運績效。 怎麼做？我們的策略是：國際視野，在地接觸（Global vision, Local touch）。 「輕資產」追逐客戶 第一，通路全球化，客人往哪移動，我們就去哪。 40年前，中國市場未開放，美國客戶多，因此當時就已設立美國子公司；甚至也進軍馬尼拉。後來因著不同國家的開放時程，慢慢進入泰國、印尼、越南、緬甸、柬埔寨等，建立了東南亞的內部連結；後續還連結到中國華南地區等地。 但對我們來說，物流供應商要攻進全球市場，得先發掘自己的專業能力。 我們的定位是「輕資產」的服務提供者：我們做空運沒飛機、做海運沒有船、做陸運只有少量卡車，但這些可以租、可以合作。 我們有個客戶是美國洛杉磯的知名時尚品牌。他們原先使用快遞，但費用高；轉而使用我們的服務後，仍可將商品從美國運到香港，然後分包，送至中國、香港和台灣消費者。這模式還成功延續到歐洲、澳洲。 起用在地人才，躲過排華暴動 第二，經營本土化。例如，進入東協市場前，我們會考慮市場的GDP、人力、消費性指數、市場開放狀況、法令規範、稅務海關等，列出優先順序；並考慮是否和當地合資、佔大股或是小股。 尤其服務業中，最重要的是人。我們的經營團隊強調：在地化人才經營，因為理解在地文化、維繫客人關係很重要。 20年前，我們進入印尼市場，和當地由4個華僑女生成立的公司合作，並在當地以雙品牌服務。雖然我們佔小股份，但目前投資效益已回本，且還成為當地物流業前5名企業；甚至還因為我們和當地合作，躲過雅加達曾爆發的排華暴動。 不只是物流業，還是資訊業 第三，產品多元化，我們要設計服務，讓客人多點選擇。 有人曾問我，你怎麼從小做到中、做到大？我認為，最重要的是不斷創新、改善資訊系統，才能不斷優化服務。 尤其，物流業和資訊流非常密切，我們愈來愈重視這塊。例如，過去我們請外部廠商設計資訊系統，再改成自建5成人力，到現在已有7成資訊系統自行開發、3成委外。 因應現在的行動網路的時代，我們也設計雲端平台，讓我們更能將虛實資料整合，並串連客戶、中菲行與最後一哩的傳遞商。 資訊系統還讓我們得到額外收益。例如，印尼合資的例子，他們就直接用我們的系統，我們又從中得到顧問費和資訊使用費。
▲平常要注意身體是否有出現高血壓的情況。（圖／達志／示意圖） 文／松原英多 你可知道高血壓是癌症、心血管腦血管疾病三大死因的兇手？加上現代生活注重工作效率，總是容易處在精神緊繃的狀態，這也都是引發高血壓的原因，如果放著高血壓不理，要是「ㄘㄨㄚˋ」起來，輕則中風，重則一命嗚呼！接下來整理出血壓升高的常見因素，可以幫助你更了解自己的身體變化。 ① 姿勢 隨著臥姿（躺平的狀態）→坐姿→站姿的改變，血壓會依序降低。躺臥時，血液平均擴散於全身，並大量聚集心臟，所以血壓偏高。站立時，因重力作用使大量血液集中在下半身，心臟的血液變少，故血壓下降。而坐著時，血壓介於躺臥與站立之間。 從臥姿變成坐姿或站姿，會發生暫時性的低血壓，然後透過迷走神經反射來調節血壓，使之恢復正常。然而，即使是暫時性的低血壓，也可能引發腦貧血、突然站起就暈眩等狀況。 尤其是高齡者，其血壓下降的幅度更大，甚至有失神的風險，必須格外小心。 ② 腹部與背部 按壓腹部會使血壓升高，按壓背部則會使血壓下降。為什麼會這樣呢？因為背部是副交感神經支配的部位，按壓背部會使副交感神經優先作用，導致血管擴張、血壓下降。 所以，坐在椅子上時，與其讓背脊往上伸展，不如讓背部靠著椅背，更能使血壓下降。 假如在無法坐著或躺著的場所，高血壓突然發作（頭痛、頭重、上火等），請馬上背靠著附近的建築物來按摩背部。即使不按摩，光倚靠著建築物也能收到降血壓效果。 ③ 體格 肥胖的人比纖瘦的人血壓偏高。 ④ 性格 女性比男性血壓偏低五至一○毫米汞柱左右。 ⑤ 時刻 一般而言，血壓在半夜或睡眠時變低，起床時增高，而下午的血壓又比早上稍微偏高。大家最該留意的，是早晨的血壓升高。 早晨高血壓潛藏著各種危機，後面會再詳細說明。早晨這個時間點，身體剛好介於睡眠與覺醒之間，可能身體已經甦醒了，大腦卻還處於睡眠狀態，故腦部無法對血壓上升做出及時處理，容易引發腦中風、狹心症（心絞痛）及心肌梗塞。 ⑥ 氣溫 溫暖時血壓降低，寒冷時血壓升高。 本文摘自《深呼吸治好高血壓：自己就能降血壓，自律神經健康法》／ 松原英多 ／天下雜誌 圖片／天下雜誌提供
▲平常要注意身體是否有出現高血壓的情況。（圖／達志／示意圖） 文／松原英多 你可知道高血壓是癌症、心血管腦血管疾病三大死因的兇手？加上現代生活注重工作效率，總是容易處在精神緊繃的狀態，這也都是引發高血壓的原因，如果放著高血壓不理，要是「ㄘㄨㄚˋ」起來，輕則中風，重則一命嗚呼！接下來整理出血壓升高的常見因素，可以幫助你更了解自己的身體變化。 ① 姿勢 隨著臥姿（躺平的狀態）→坐姿→站姿的改變，血壓會依序降低。躺臥時，血液平均擴散於全身，並大量聚集心臟，所以血壓偏高。站立時，因重力作用使大量血液集中在下半身，心臟的血液變少，故血壓下降。而坐著時，血壓介於躺臥與站立之間。 從臥姿變成坐姿或站姿，會發生暫時性的低血壓，然後透過迷走神經反射來調節血壓，使之恢復正常。然而，即使是暫時性的低血壓，也可能引發腦貧血、突然站起就暈眩等狀況。 尤其是高齡者，其血壓下降的幅度更大，甚至有失神的風險，必須格外小心。 ② 腹部與背部 按壓腹部會使血壓升高，按壓背部則會使血壓下降。為什麼會這樣呢？因為背部是副交感神經支配的部位，按壓背部會使副交感神經優先作用，導致血管擴張、血壓下降。 所以，坐在椅子上時，與其讓背脊往上伸展，不如讓背部靠著椅背，更能使血壓下降。 假如在無法坐著或躺著的場所，高血壓突然發作（頭痛、頭重、上火等），請馬上背靠著附近的建築物來按摩背部。即使不按摩，光倚靠著建築物也能收到降血壓效果。 ③ 體格 肥胖的人比纖瘦的人血壓偏高。 ④ 性格 女性比男性血壓偏低五至一○毫米汞柱左右。 ⑤ 時刻 一般而言，血壓在半夜或睡眠時變低，起床時增高，而下午的血壓又比早上稍微偏高。大家最該留意的，是早晨的血壓升高。 早晨高血壓潛藏著各種危機，後面會再詳細說明。早晨這個時間點，身體剛好介於睡眠與覺醒之間，可能身體已經甦醒了，大腦卻還處於睡眠狀態，故腦部無法對血壓上升做出及時處理，容易引發腦中風、狹心症（心絞痛）及心肌梗塞。 ⑥ 氣溫 溫暖時血壓降低，寒冷時血壓升高。 本文摘自《深呼吸治好高血壓：自己就能降血壓，自律神經健康法》／ 松原英多 ／天下雜誌 圖片／天下雜誌提供
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